봄 제철음식 1탄에 이어서 봄에 반드시 먹어야 할 제철음식 2탄 정리하였습니다. 운동, 손씻기 등 청결도 물론 중요하지만 좋은 제철 음식을 먹는 것이 우리 몸에 매우 중요합니다. 3월이 얼마 남지 않았습니다. 시간 낭비하지 마시고 봄 제철음식 1탄,2탄으로 봄을 맞아해보세요!! ★ 딸기 빨갛고 싱싱한 딸기 한번쯤 누구나 보면서 침이 고인적 있으셀텐데요. 상콤한 딸기에는 비타민C가 무려 사과보다 10배, 레몬보다 2배 많다고 합니다. 또한 장운동에 도움이 되는 펙틴 이라는 성분도 있어 변비 및 장건강에 효과적입니다. 새빨간 색의 '안토시아닌' 성분은 항산화 물질인데 콜레스레롤도 팍팍 낮쳐준다고 합니다. 맛과 건강을 한번에 책임지는 딸기!! 너무나 고맙죵. ★ 더덕 생김세가 인삼과 닮아서 관심을 많이 가지게..

밤낮 온도차가 심해지는 2월 우리의 면역력이 약해지기 쉽죠. 방심하면 각종 병에 노출되기 쉬워 지는데 다가오는 3월 봄을 맞이하여 준비했으니 확인해보세용. no.1 영양소 풍부한 제철 식재를 정리했습니다. 이약 저약 수십가지 알아보지 마시고 제철음식 드시며 알뜰살뜰 준비하세요~ ★ 달래 산에서 나는 작은 마늘이라는 별칭을 갖고 있는 달래. 봄의 향기를 품은 대표적인 나물 입니다. 달래 100g에 함유된 철분의 양은 무려 하루 권장 섭취량의 6배. 그밖에 비타민 a, b1, b2, c 그리고 무기질 등 영양성분이 다양합니다. 달래의 알싸한 매운 맛을 내는 성분은 "유화아릴' 이라고 하는데 향균작용, 노폐물 배출, 혈관 개선, 면역 , 불면증 등 정말 효능이 어마무시 하네요. 특히!! 여성에게 더욱 좋다고 ..